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9 benefícios da água para a pele

9 benefícios da água para a pele

Você é daquelas pessoas que consome pouca água durante o dia?  Notou a pele seca e os cabelos muito fracos? Inchaços, hipertensão e cálculos renais? Pois saiba que beber dois litros de água por dia faz bem ao organismo, indispensável para manter a saúde e a beleza. Além disso, a água é um forte aliado para quem deseja emagrecer, uma vez que o seu consumo induz à sensação de saciedade.

Segundo o especialista e nutricionista esportivo da Clínica HealthMe Gerenciamento de Perda de Peso, Gabriel Cairo Nunes, beber água contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo.

Confira as 9 principais vantagens em beber água que o médico Gabriel Nunes destacou:

1. Poderosa arma contra a celulite Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite

2. Disfarça as rugas

Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme. E mais: as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.

3. Fonte rica de beleza Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.

4. Unhas e cabelos hidratados É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. “A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade”, ressalta o nutricionista.

5. Livre-se dos inchaços Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

6. Equilíbrio corporal     O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.

7. Hidrata É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.

8. Ajuda a emagrecer Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

9. Essencial para manter a boa aparência. Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.

Fonte:  Yahoo

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