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DicaBand - 6 aplicativos fitness para se exercitar em casa - Band FM - Campinas

DicaBand – 6 aplicativos fitness para se exercitar em casa

O isolamento social fit é a nossa dica de hoje, há outras formas de passar esses dias de reclusão sem negligenciar os exercícios. Selecionamos alguns aplicativos para que você possa mudar e manter sua vida saudável no conforto de sua casa e sem coronavírus.

Perca Peso em 30 Dias

Este app é ideal para iniciantes, exercícios que começam com 10 minutos e vai progredindo de acordo com a evolução do usuário. Há também dicas de receitas fit, alongamentos entre outros benefícios. O app também conta com a versão premium com nutricionistas entre outros.

Disponível para iOS e Android.

 

30 Days Fitness

30 Days Fitness é um aplicativo pago, mas oferece uma avaliação gratuita de dois dias para testá-lo antes da compra. Nele, você encontra um bateria de exercícios para ser executada em 30 dias com a ajuda de instruções em vídeo.

Disponível para iOS e Android.

8fit Workouts & Meal Planner

Neste app, você encontra uma rotina de exercícios que inclui aquecimento e uma série de alongamentos pós-treino. Elas são gratuitas, mas o aplicativo também oferece opções pagas.

Disponível para iOS e Android.

adidas Training by Runtastic

Desenvolvido pela adidas, este aplicativo permite selecionar grupos musculares e criar um treino personalizado. Com ele, você pode participar de desafios e competir de maneira amigável com os seus amigos — tudo em casa e sem comprometer a sua saúde.

Disponível para iOS e Android.

Fitbit Coach

Com este app, você pode selecionar exercícios que variam de sete a 60 minutos, com centenas de atividades dedicadas ao abdômen e aos braços, pernas, costas e glúteos.

Disponível para iOS e Android.

Nike Training Club

Já o app disponibilizado pela Nike conta com vários exercícios projetados por especialistas da Nike Master Trainers. Portanto, não importa se você é um especialista ou se viu nesta quarentena uma oportunidade de ter uma vida mais saudável: o aplicativo seleciona o treinamento mais indicado para o seu nível físico.

Disponível para iOS e Android.

 

Está se exercitado em casa com algum desses app? Marque a gente 🙂

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